Que tal conhecer mais sobre os benefícios do Pilates? Se você procura Pilates em Timbó, o Studio Maxime é a melhor opção. Profissionais capacitados, estrutura completa e atendimento personalizado!
O Pilates é uma antiga prática muito conhecida nos dias de hoje. Não é novidade para ninguém que trata-se de uma das melhores opções quando o assunto é exercício físico. Os benefícios oferecidos pelo Pilates são muitos, com ganhos tanto para o corpo quanto para a mente.
Contrologia
Tendo sido criado no início do século passado, o Pilates apresenta como uma de suas principais finalidades a união entre o corpo e a mente. Baseado em diversas observações, foi com o pensamento de união entre corpo e mente que Joseph Pilates criou a Contrologia.
Este processo de criação foi lento e demorado, com longos anos de estudo e com uma metodologia criada para cada público específico. Trata-se de um método que não apenas conta com exercícios prontos e generalizados, mas sim na adaptação de exercícios de acordo com as principais necessidades do aluno. Desta maneira, é possível alcançar resultados específicos desejados para cada aluno.
Os principais benefícios do Pilates
Com inúmeros benefícios tanto para o corpo quanto para a mente, o Pilates se destaca por oferecer aos seus praticantes uma grande melhora em diversos aspectos de seu corpo ao mesmo tempo em que beneficia a saúde mental do mesmo. Confira alguns dos principais benefícios do Pilates:
O Pilates promove um grande aumento na resistência física e mental do praticante;
- Aumenta a flexibilidade;
- Auxilia na correção de problemas na postura;
- Aumenta o nível de concentração
- Tonifica a musculatura de diversas regiões do corpo.
- Aprimora a coordenação motora do praticante;
- Garante um menor atrito nas articulações do corpo;
- Ameniza dores musculares;
- Auxilia na melhora da respiração do aluno;
- É um grande aliado na prevenção contra a osteoporose;
- Eleva a autoestima, além de garantir relaxamento e bem-estar ao aluno;
- Facilita a drenagem linfática por meio da eliminação de toxinas do corpo;
- Aumenta a resistência muscular do praticante;
- Desenvolve a consciência corporal;
- Auxilia na perda e no controle de peso;
- Fortalece músculos de diversas regiões do corpo, como o abdômen;
- Promove o equilíbrio de todas as funções do corpo humano.
Além de todos os benefícios oferecidos ao corpo, como o fortalecimento muscular, a melhora na postura e do condicionamento físico, o Pilates ainda promove uma grande melhora na parte mental através de exercícios que trabalham a respiração, o alongamento dos músculos e o relaxamento dos mesmos, que resultam no alívio da ansiedade e do estresse.
Individualidade do Pilates
Vale lembrar que todos os exercícios praticados no Pilates têm como objetivo o fortalecimento da musculatura estabilizadora profunda do abdômen, a promoção da mobilidade corporal e também da reeducação do movimento. Deste modo, o Pilates melhora a consciência corporal, promovendo ainda o melhorias na postura e proporcionando músculos alongados e tonificados.
Outro ponto de destaque do Pilates é a individualidade da ação no corpo humano. Isto é, a prática do Pilates beneficia diversos grupos de maneiras distintas. A prática do Pilates é extremamente benéfica para gestantes, por exemplo, garantindo um parto saudável e melhorando a oxigenação do bebê. Já para os idosos, o método apresenta uma série benefícios relacionados a articulação e na prevenção de problemas cardíacos. Diversos outros grupos são beneficiados de maneira integrada e individualizada pelo Pilates, grupos estes que vão desde crianças até mesmo atletas.
Quer participar das aulas de Pilates em Timbó, no Maxime Studio? Entre em contato conosco através do WhatsApp!