Pilates e treinamento de força combinados para ter mais saúde!

Você se sente saudável? Disposto (a)? Sabia que a prática constante de exercícios físicos como o Pilates e o treinamento resistido (musculação ou treinamento funcional), são excelentes para melhorar sua qualidade de vida?

Há muitos motivos para apostar no Pilates e no Treinamento Resistido juntos. Um acaba sendo complementar ao outro e com isso, temos uma melhora no quadro geral da saúde.

 

Pilates e treinamento resistido, por que apostar na junção dos dois?

 

Basicamente o Pilates tem um enfoque na melhora do controle dos movimentos, na flexibilidade e na organização adequada de músculos, articulações  e ossos. Já o treinamento resistido melhora a densidade muscular, força e consequentemente, traz uma melhora no condicionamento físico e consequentemente, na força.

Desta maneira, integrar em sua rotina a prática de Pilates e do treinamento resistido, vai trazer uma melhora considerável em sua qualidade de vida.

Se as duas práticas forem feitas corretamente, você terá os seguintes benefícios:

 

  • Melhora da mobilidade e da flexibilidade
  • Mais força
  • Redução de dores articulares e musculares
  • Minimizará as chances de lesão
  • Terá mais força e condicionamento físico para as atividades do dia a dia
  • Conseguirá ter mais disposição e foco em seu trabalho. 

 

Como fazer Pilates e treino resistido juntos?

 

Este é um ponto muito importante. Afinal, se as duas formas de treinar não "conversarem" entre si, você não terá todos os benefícios que listamos acima.

Naturalmente, precisamos que tanto o Instrutor de Pilates, quando o de treinamento funcional ou musculação, trabalhem em sinergia. 

Afinal, toda e qualquer pessoa tem, em algum ponto, desequilíbrios musculares e articulares. Se o Pilates e o treinamento resistido forem trabalhados em conjunto, poderemos minimizar estes problemas. 

 

Onde fazer Pilates e Treinamento resistido na cidade de Timbó?

 

Se você procura Pilates em Timbóo Maxime Studio é a opção mais adequada. Estrutura completa e profissionais altamente capacitados. Além disso, no Maxime Studio, o Pilates é feito com no máximo 2 pessoas por horário. Desta forma, você recebe toda a atenção que merece. Além disso, nossa instrutora de Pilates é formada pela maior escola de formação de Pilates da América do Sul. 

Já se você busca um personal Trainer em Timbóprecisa conhecer também o Maxime Studio. Aqui, você tem um atendimento totalmente personalizado, com estrutura completa e atendimento focado em você. No Maxime Studio são atendidas no máximo  4 pessoas por horário. Desta maneira, você tem o atendimento que você merece, com um custo muito mais baixo. 

Aqui no Maxime Studio você pode fazer Pilates e treinamento resistido de forma integrada. Clique no botão abaixo para falar conosco pelo WhatsApp! 

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